השינוי לאורח חיים בריא מתחיל בך!
החיים הם תנועה – ואתם במרכז השינוי
יש רגעים שבהם אנחנו מבינים שהגיע הזמן להתחזק, להשתחרר, להרגיש טוב יותר – בגוף ובנפש. זה יכול להיות רגע של עייפות מצטברת, כאב שמפריע לתפקוד יומיומי, או פשוט הרצון לחזור ולהרגיש חזקים ואנרגטיים. הגוף שלנו הוא הכלי שלנו, והוא זקוק לטיפול הנכון, לאימון הנכון, ולתנועה שתעיר אותו לחיים.
אני לימור מזרחי, וכבר שנים שאני מלווה אנשים במסע הזה – בדיוק מהנקודה שבה הם נמצאים. אני מאמנת כושר אישית ומדקרת דיקור אורטופדי, ומשלבת בין כוח, יציבות, בריאות ושחרור מכאב – כדי שתוכלו להחזיר לעצמכם את השליטה בגוף שלכם ולחיות ללא מגבלות.
הדרך שלי משלבת מדע, ניסיון ושיטה – מצד אחד, מקצועיות בלתי מתפשרת המבוססת על הבנת הגוף, ומצד שני, הקשבה אמיתית לכל מתאמן ומתאמנת, כך שכל תהליך הופך לחוויה אישית, מרגשת ומלאת מוטיבציה.
אצלי אין אימון אחד זהה לשני – כי כל אדם הוא עולם בפני עצמו. אני מתאימה את האימונים והטיפולים לגוף שלכם, ליכולות שלכם ולמטרות שלכם. בין אם אתם רוצים להיכנס לכושר, להתחזק, להשתחרר מכאב, או לחזור לעצמכם אחרי לידה – אני כאן כדי להוביל אתכם לשינוי.
גוף חזק. נפש בריאה. איזון נכון.
זה לא חלום רחוק – זה משהו שמחכה לכם ממש מעבר לפינה.
בואו נצא יחד למסע הזה.
מאמנת כושר אישית /זוגית
להיכנס לכושר, להתחזק ולהרגיש טוב יותר – עם תוכנית אישית בדיוק בשבילך!
אימון בהתאמה אישית – כל תוכנית אימונים נבנית בהתאמה מדויקת למטרות, לצרכים וליכולות שלך.
יחס אישי וליווי צמוד – אני מלווה אותך לאורך כל הדרך, מעניקה תמיכה מקצועית ושומרת עליך מפני פציעות.
גיוון ושילוב טכניקות מתקדמות – שילוב של אימוני כוח, אירובי, יציבה וגמישות, בשיטות מתקדמות ובאמצעות אביזרים מגוונים.
תוכנית אימונים שמביאה תוצאות – לא משנה אם המטרה היא חיטוב, ירידה במשקל, שיפור הכושר או חיזוק הגוף – הדרך להצלחה מתחילה כאן.
מה כולל האימון?
תרגילי כוח (אנאירובי) – חיזוק שרירים, שיפור היציבה ועיצוב הגוף.
אימוני אירובי – שיפור הכושר, הגברת חילוף חומרים ושריפת קלוריות.
גמישות ושיווי משקל – הרחבת טווחי תנועה, מניעת פציעות ושיפור הקורדינציה.
נשימות וטכניקות הרפיה – לשיפור ריכוז, הורדת מתחים והחזרת איזון לגוף.
מוטיבציה גבוהה לאורך זמן – אימונים מגוונים, מאתגרים ומלאי אנרגיה, כך שהכושר הופך לחלק מהחיים שלך!
שיפור איכות החיים – עם אימון נכון, הגוף מרגיש חזק, חיוני ואנרגטי יותר.
שיטה הדרגתית ובטוחה – עבודה עם סולם מאמצים אישי, שמאפשר לי להתאים את העומס לכל שלב בתהליך, למנוע פציעות ולוודא שכל אימון יהיה אפקטיבי ובטוח.
החיים הם תנועה – ואתם במרכז השינוי
יש רגעים שבהם אנחנו מבינים שהגיע הזמן להתחזק, להשתחרר, להרגיש טוב יותר – בגוף ובנפש. זה יכול להיות רגע של עייפות מצטברת, כאב שמפריע לתפקוד יומיומי, או פשוט הרצון לחזור ולהרגיש חזקים ואנרגטיים. הגוף שלנו הוא הכלי שלנו, והוא זקוק לטיפול הנכון, לאימון הנכון, ולתנועה שתעיר אותו לחיים.
אני לימור מזרחי, וכבר שנים שאני מלווה אנשים במסע הזה – בדיוק מהנקודה שבה הם נמצאים. אני מאמנת כושר אישית ומדקרת דיקור אורטופדי, ומשלבת בין כוח, יציבות, בריאות ושחרור מכאב – כדי שתוכלו להחזיר לעצמכם את השליטה בגוף שלכם ולחיות ללא מגבלות.
הדרך שלי משלבת מדע, ניסיון ושיטה – מצד אחד, מקצועיות בלתי מתפשרת המבוססת על הבנת הגוף, ומצד שני, הקשבה אמיתית לכל מתאמן ומתאמנת, כך שכל תהליך הופך לחוויה אישית, מרגשת ומלאת מוטיבציה.
אצלי אין אימון אחד זהה לשני – כי כל אדם הוא עולם בפני עצמו. אני מתאימה את האימונים והטיפולים לגוף שלכם, ליכולות שלכם ולמטרות שלכם. בין אם אתם רוצים להיכנס לכושר, להתחזק, להשתחרר מכאב, או לחזור לעצמכם אחרי לידה – אני כאן כדי להוביל אתכם לשינוי.
גוף חזק. נפש בריאה. איזון נכון.
זה לא חלום רחוק – זה משהו שמחכה לכם ממש מעבר לפינה.
בואו נצא יחד למסע הזה.
מאמנת כושר אישית /זוגית
להיכנס לכושר, להתחזק ולהרגיש טוב יותר – עם תוכנית אישית בדיוק בשבילך!
אימון בהתאמה אישית – כל תוכנית אימונים נבנית בהתאמה מדויקת למטרות, לצרכים וליכולות שלך.
יחס אישי וליווי צמוד – אני מלווה אותך לאורך כל הדרך, מעניקה תמיכה מקצועית ושומרת עליך מפני פציעות.
גיוון ושילוב טכניקות מתקדמות – שילוב של אימוני כוח, אירובי, יציבה וגמישות, בשיטות מתקדמות ובאמצעות אביזרים מגוונים.
תוכנית אימונים שמביאה תוצאות – לא משנה אם המטרה היא חיטוב, ירידה במשקל, שיפור הכושר או חיזוק הגוף – הדרך להצלחה מתחילה כאן.
מה כולל האימון?
תרגילי כוח (אנאירובי) – חיזוק שרירים, שיפור היציבה ועיצוב הגוף.
אימוני אירובי – שיפור הכושר, הגברת חילוף חומרים ושריפת קלוריות.
גמישות ושיווי משקל – הרחבת טווחי תנועה, מניעת פציעות ושיפור הקורדינציה.
נשימות וטכניקות הרפיה – לשיפור ריכוז, הורדת מתחים והחזרת איזון לגוף.
מוטיבציה גבוהה לאורך זמן – אימונים מגוונים, מאתגרים ומלאי אנרגיה, כך שהכושר הופך לחלק מהחיים שלך!
שיפור איכות החיים – עם אימון נכון, הגוף מרגיש חזק, חיוני ואנרגטי יותר.
שיטה הדרגתית ובטוחה – עבודה עם סולם מאמצים אישי, שמאפשר לי להתאים את העומס לכל שלב בתהליך, למנוע פציעות ולוודא שכל אימון יהיה אפקטיבי ובטוח.
דיקור אורטופדי בנקודות טריגר – שחרור מכאב ושיפור תנועתיות
השיטה היעילה לטיפול בכאבים כרוניים, בעיות אורטופדיות ומגבלות תנועה
אם אתם סובלים מכאבים כרוניים, מתח שרירי, בעיות ברכיים, גב, צוואר, כתפיים, מרפק טניס או פיברומיאלגיה, יש לי פתרון בשבילכם!
דיקור יבש בנקודות טריגר – מחטים דקות מוחדרות לנקודות מדויקות בגוף, משחררות מתח שרירי, מפחיתות כאב ומאפשרות חזרה לתנועה תקינה.
עיסוי פאשיאלי (עיסוי רקמות רכות) – שחרור הפאשיה, רקמת החיבור שעוטפת את השרירים והאיברים בגוף, משפר את זרימת הדם, מקל על כאבים ומחזיר לגוף את החיוניות שלו.
טיפול טבעי ויעיל – ללא שימוש בחומרים כימיים, רק עבודה מדויקת עם הגוף להשגת ריפוי ושחרור מכאב.
אל תחכו – תנו לגוף שלכם את מה שהוא באמת צריך!
כושר | בריאות | איזון – הדרך שלך לגוף חזק, מאוזן ומשוחרר מכאב
אימונים לנשים בהריון ואחרי לידה – כי הבריאות שלך חשובה יותר מתמיד!
תקופת ההריון ואחרי הלידה היא ייחודית, מאתגרת ועמוסת שינויים פיזיים ונפשיים. אני כאן כדי לעזור לך לעבור אותה בצורה בריאה, מאוזנת וחזקה יותר!
לנשים בהריון – לחזק את הגוף ולתמוך בו בזמן השינויים
שמירה על כושר ובריאות הגוף – חיזוק שרירים, שיפור היציבה ותמיכה ברצפת האגן.
מניעת כאבי גב ושיפור זרימת הדם – מפחית נפיחות, כאבים ומעלה את רמת האנרגיה.
שיפור סיבולת וחילוף חומרים – פעילות מתונה ועקבית מסייעת לשמירה על משקל תקין ומונעת הצטברות שומן מיותר.
הכנה ללידה והתאוששות מהירה יותר – תוכנית מותאמת אישית שתכין את הגוף לחוויה הגדולה שמחכה לך.
אימוני ההריון חייבים להיות מבוקרים! אני מקפידה על התאמת עצימות האימון, טכניקות נכונות ושמירה על חום ודופק תקין במהלך האימונים.
לנשים אחרי לידה – חזרה הדרגתית לכושר ולבריאות
שיקום הגוף מהלידה – חיזוק שרירי הליבה, זוקפי הגב ורצפת האגן.
איזון הורמונלי ומניעת דיכאון לאחר לידה – פעילות גופנית מסייעת בהפרשת הורמונים טבעיים לשיפור מצב הרוח.
החזרת הגוף למשקל תקין והגברת חילוף החומרים – אימוני כוח ואירובי בהתאמה מלאה למצב הגוף לאחר הלידה.
מניעת פציעות והתאמות נכונות – חזרה הדרגתית לפעילות מבלי להעמיס על הגוף בתקופה רגישה זו.
האימונים שלי לנשים בהריון ואחרי לידה מותאמים אישית, בטוחים ויעילים – כדי שתוכלי להרגיש במיטבך!
רוצה להתחיל להרגיש טוב יותר כבר עכשיו?
צרי קשר לפרטים נוספים ותיאום אימון!
לימור מזרחי – כי הבריאות שלך היא המשימה שלי!
לימור מזרחי – limifit מאמנת כושר אישית/ זוגית ומדקרת דיקור אורטופדי
שמי לימור מזרחי בעלת סטודיו limifit
בגיל צעיר התאהבתי בעולם הספורט, ומאז הספורט הפך להיות לחלק בלתי נפרד מחיי.
מאמנת כושר אישית בוגרת וינגייט בהצטיינות.
מומחית לנשים בהריון ואחרי לידה, אני מספקת תוכנית אימונים מותאמת אישית שמתחשבת בצרכים היחודיים של כל אחת.
מאמנת תזונה, מטפלת ברייקי, ולשעבר סגנית אלופת ישראל בטקוואנדו מה שמעניק לי ניסיון רב בתחום הפיזי והנפשי.
אני מאמינה באורח חיים בריא ומאוזן ומתמקדת לא רק בכושר גופני אלא גם בהרגשה הכללית.
בעלת ניסיון רב בעבודה עם לקוחות בתהליך שיקום לפני ולאחר ניתוחים, שברים, נקע, כתף קפואה, ועוד….
הכשרה מקצועית
חוות דעת
יהודית מועלם
מאמנת מהממת, מקצועית, כיף לעבוד איתה, תוצאות מעולות, ממליצה בחום
נוית אילון
לפני 3 שנים מאמינה שהכל מושגח ומדוייק .התחלתי את האימון כחלק מסדרת אימונים מקופת החולים בהתחלה התקשרה אליי מאמנת וכבר בקול שמעתי שזה לא מתאים . ברוך השם הגעתי ללימור ומאז אני כבר כמעט שנה נהנת ממקצועיות ברמה גבוה , יחסי אנוש מעולים .מחכה לאימון כל שבוע !! רואים תוצאות וזה ממש כייף ! מומלץ בחום!
גיל אפרתי
לימור אלופה! אני מתאמן אצלה כבר כמה שנים ונהנה מאד מהידע הרב שלה, המקצועיות והיחס החם. ללימור יש הבנה עמוקה על האנטומיה של הגוף, על איזה שרירים משפיע כל תרגיל ויחד עם המעקב והתיעוד המלא שהיא מנהלת על כל אימון, היא יודעת בדיוק איזה תרגילים בוצעו בעבר, לעקוב אחרי מגמות התקדמות ומה נכון לבצע בעתיד. היא יודעת לבנות אימונים מתאימים לטיפול בכאבים שמופיעים לי, או מה נכון לבצע בזמן פציעה. סומך עליה בעיניים עצומות וממליץ בחום!
רננה צבירי
כמתאמנת לא מעט שנים, לימור היא האחת! ברצינות! קשובה לצרכים, קשובה לגוף ומקדמת בצורה פלאית. מקצועית באמת עם המון המון ידע, האימונים מגוונים, השיח נעים וכיף!! ממליצה
המלצות נוספות
limifit
אני אשמח שתיצרו איתי קשר , אני כאן לכל שאלה
